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孕期如何预防***？医生：***预防&修复全攻略，都是干货

每个姐妹孕期的情况都不一样，但预防和淡化***的原理还是一样的，长***主要跟吃、体重增加、身体护理以及锻炼这4点有关！

饮食方面还是要注意几点：

控糖，少食多餐，营养均衡等几点，靠的无非是自己的自控力，这也是秘诀所在。适量运动——控制体重，提升皮肤弹性孕期运动一定要适当！

不需要去做一些比较剧烈的运动，像简单的孕妇瑜伽锻炼、散步就是好的运动方式！

PS：注意一些运动比较剧烈，尤其对于一些做过或手术的孕妈而言，运动量则不需要那么大，一定要根据自身情况来确认运动量及内容，自己和宝宝健康是的！！！

在这里，给姐妹们分享几个自己孕期一直在做的运动：

注意点：1、每周至少累计进行60.150min的中等强度运动，每天的上限是30min；

2、每种至少三天是中等强度锻炼；

3、可以结合有氧运动及肌肉抗阻力量训练，平衡拉伸灵活训练；身体护理——辅助，保持皮肤弹性！***是断裂的纤维，从真皮开始。如果只是涂点橄榄油和润肤霜什么的，就是在表皮上蹦跶，除了保湿，作用不大。

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***疙瘩后能恢复到正常皮肤吗？会？

***的本质是一种不具备正常皮肤组织结构及生理功能的、失去正常活力、异常、不健全的组织。***疙瘩，一般能通过综合技术手段,修复到接近正常皮肤，若想通过恢复到未损伤时的正常皮肤，目前医学暂不能达到。

***疙瘩后能恢复到什么程度?首先，正确的方案可以使***疙瘩达到的临床效果：***停止生长、充血消退、***颜色恢复到接近正常肤色、不再反弹。

其次，后的美观度还与***疙瘩的严重程度、周期、吸收恢复情况有关。***疙瘩形成初期进行，终可以恢复到理想效果;随着***疙瘩的不断增大、增厚、融合、，终的美观度也会逐渐降低。因此早期***疙瘩修复后效果更理想。

***疙瘩后容易吗?***疙瘩本就具有高的特性，一般的很难避免其，而像如今单一的手术切除缝合、注射、同位素等，无论哪种单一的方法***疙瘩都只是祛除表面的***组织，并没有做好抗的，所以***疙瘩更容易

***疙瘩是病理性***的一种，常因、皮肤创伤所致，给不少疤友带来了一定烦恼，无论是对皮肤外观形象，还是***疙瘩伴随的痛痒，给人的生活都造成了极大影响。那么，***疙瘩能不能治好?治好需要花费多少?***疙瘩能够治好吗?以目前方法来说，***疙瘩可以治好，但一定要患者极力配合。

首先，疑难性***这块有一句话：治得不对，不如不治，所以说选择合适的方式就是事半功倍。

其次，期间一定要按照医生给出的方案准时复查，不要嫌麻烦!

后能恢复到什么程度?首先，正确的方案可以使***疙瘩达到临床的结果：***停止生长、充血消退、***颜色恢复到接近正常肤色、不再反弹。

其次，后的美观度取决于***疙瘩的严重程度、周期、个人吸收能力、吸收恢复周期。***疙瘩形成初期进行，终可以恢复到正常皮肤外观;随着***疙瘩的不断增大、增厚、融合，终的美观度也会逐渐降低。

因此，尽早选择切实有效的方案是关键。

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虽然说剖腹产确实能够减少很多生产时的痛苦，但同时，它也会影响美观，毕竟每个女性都不想在肚子上留下丑陋的***。但总有一些女性认为自己只要不是***体质，那么即便做剖腹产，***也不会太明显，但却没有想到，呈现出的效果恰恰相反。

有一些产妇会选择用美容线来吸收***，这样一来***吸收的速度就会快一些，所以基本上是不会出现太大的问题的。

除此之外这与营养问题也是有着一定的关联的，如果说产妇想要让自己的伤恢复得快一一些的话，那么在坐月子的过程当中就需要补充更多的营养。譬如在这个时候可以多吃一些蛋白质含量高的食物，像是牛肉或者是鸡胸脯肉，都是比较不错的食材。

只要能够长时间吃这些东西的话，那么***恢复的速度肯定会快一些。如果产妇在坐月子的时候胡吃海塞，又或者吃一些对身体没有益处的东西的话，那么***恢复的速度就会慢一些。所以尽可能在这段时间不要吃垃圾食品，更不要吃对自己身体没有好处的东西，补充营养，清淡饮食才是关键的。

还有一件事是我们需要知道的，那就是剖腹产***比较明显，这跟伤口的护理方式也是有着很大的关联的。其实在剖腹产后，留下的伤痕并不会马上愈合，反而有很大概率会更严重，所以在这个时候就应该好好的护理一下了。