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许多母亲在生完孩子后都很苦恼，原本平坦光滑的小腹，如黄河之水不复还，取而代之的是一圈圈“触目惊心”的******，真是看着头疼，想着心疼。所以，如何缓解甚至预防******？

一、早i孕预防打基础

1、皮肤需要保持一定的弹性，皮肤胶原纤维越多，形成的***就越少。女性在怀孕的时候要注意补充维i生素C、蛋白质等。维i他命 C、蛋白质等营养物质能产生更多的骨胶纤维，使胶原纤维不易断裂，皮肤更有弹性。

怀孕的时候要调整饮食习惯，多吃新鲜水果，少喝果汁，多喝脱脂奶，少喝全脂奶，喝清汤，浓汤少喝，吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。

二、饮食调理是治i疗的方法。

在剖宫产半年内，可以预防***形成，在饮食方面要注意，不要偏食、过食、乱食，要多吃水果、鸡蛋、瘦肉等富含维i生素C、维i生素 E和必需氨基酸的食物，不要吃辣椒、葱、蒜等激性食物。特别要补充的一点是：无论你的体质是什么，“水”都必须有足够的保障，因为它是至好的营养，至便宜的排i毒剂！

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***是指人体的皮肤软组织受到物理、生物、化学等多种原因所致，由于这种损伤会使皮肤的软组织受到严重损伤，不能完全恢复，而纤维组织置换修复所遗留下来的局部症状，既会影响外观，也会影响功能。当***肿块出现时，表皮会出现肿块，其表面平滑，色泽鲜红，并有扩张的微血管。

不同的***会导致不同的效果，比如稳定***，有的会突出，有的会出现凹陷，这种情况会造成外观上的不美观，需要进行一定的治i疗。但对于增i生性的伤疤或者伤疤疙瘩，会引起一些不舒服的反应，比如刺痛、瘙i痒、不断的增长，这会对人体和精神造成很大的伤害。因此，有增i生性***要立即进行治i疗，切勿轻信，否则会对你的身体造成严重的影响。

对于不同的***，我们要做的事情是一样的，为了防止***疙瘩继续生长，对身体造成伤害，所以要尽快的进行治i疗，以免***疙瘩越来越严重。

在日常生活中，如果患者长期不忌口，摄入了过多的辛辣刺激、抽烟喝酒等等的话，不仅可能引起***瘙i痒疼痛，还可能导致以往康复的***，再次治i疗难度也会相应有所增大。

***无法通过饮食来实现病情的彻i底康复，有***，并不是说什么都不能吃，患者应提高警惕，注意饮食的合理搭配。科学治i疗+良好的饮食+合理的护理，是***康复需要面面俱到的。

要忌口--清楚知道自己不能吃什么

这些发物要忌口：鸡鸭鱼肉、牛羊肉、各类海鲜等尽量忌口，此类食物不利于伤口的愈合，但其营养丰富，少量吃是可以的；

忌辛辣食物：烟酒、辣椒、大蒜等，这类食物会刺激肝i脏，影响新陈代谢，加重刺激***；

柑橘类食物：橘子、橙子等虽然含有大量的维i生素C，但是会刺激皮肤，要少吃。

勿乱食--科学合理饮食

对于有些***患者，伴有瘙i痒、疼痛、僵硬、或挛缩变形的症i候，在饮食就要特别小心了。

少吃油炸食物，油炸食物容易堵塞皮肤毛细i血管循环，使体内的毒i素无法及时的排除，使得***恶化。***者zui好以清淡为主，可多吃些蘑菇、甘薯类食物，这些食物不仅可以预防衰老，还有丰富的营养，有助于控制***的扩大。